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Le grand livre des secrets de la longévité par le Dr Pascal Douek

Les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux et plus longtemps.

L’ouvrage est clair, précis, pédagogique et avance un nombre très riche de références, d’études scientifiques, anciennes ou récentes. Il s’adapte par ailleurs à tous les profils : petits fumeurs/gros fumeurs ou non-fumeurs,  sportif ou non sportif etc. 

Le livre :
Notre longévité dépend de nos gènes, mais elle n’en dépend qu’à hauteur de 25 %. C’est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75 % restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

L’auteur :
Pascal Douek est médecin, micronutritionniste et médecin du sport. Pendant une vingtaine d’années il exerce le métier de communicant dans le domaine de la santé, ce qui l’a amené à étudier les comportements santé pour tenter de les changer.
En 2012, il est atteint de sclérose en plaques et change petit à petit son organisation de vie. Avec sa double expertise médicale et communication il décide alors de s’engager et de consacrer son activité principale à la prévention du vieillissement.
Pascal Douek est aussi médecin bénévole auprès de la Fondation ARSEP où il effectue des permanences téléphoniques pour répondre aux questions des personnes atteintes de sclérose en plaques et de leurs proches.

 

Dans ce livre :

  • tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux…
  • les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme,
  • avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité : B. de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure ; E. Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime méditerranéen, le régime santé-longévité de référence ; G. Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ; M.L. Cattoire, enseignante à l’École occidentale de méditation et auteure. 

 

 

Disponible chez tous les libraires et ventes en ligne.

Editeur : Leduc.s éditions / Auteur(s) : Pascal Douek / Collection : Santé

 

Dernière mise à jour : 23/08/2019
Appelée SEP ou multiple sclerosis en anglais, la sclérose en plaques est une maladie neurologique qui détruit la gaine de myéline. Qu’elle soit de forme rémittente (à poussées) ou de forme progressive, il n’existe à ce jour aucun traitement curatif de cette affection. La Fondation ARSEP œuvre depuis 1969 avec ses bénévoles, aux côtés des facultés, de l’INSERM, du CNRS et de différents instituts de recherche médicale, dont l’ICM et Pasteur.