Yoga sur chaise
Yoga sur chaise (visio)
par Odile Debruille, enseignante de yoga
Le yoga sur chaise s'adresse autant aux personnes en situation de handicap qu'aux personnes sédentaires sans handicap physique. Le yoga sur chaise offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale.
Il permet de tonifier le corps, retrouver de la mobilité, améliorer sa souplesse, diminuer les tensions musculaires et articulaires, développer une meilleure conscience corporelle, trouver un meilleur maintien et une meilleure posture, baisser le stress grâce à la respiration et la méditation, augmenter la confiance en soi, redonner goût au sport et au mouvement.
Lundi 07 et lundi 21 octobre 2024
17h40 à 18h40 - En visioconférence
Il est possible de participer à une ou plusieurs séances